Goed om te weten

Concept. Laten nakijken door een jurist vóór de lancering.

Wat deze training is

Jij in de overgang is een online zelfhulptraining. Je krijgt uitleg over wat er in deze levensfase kan veranderen, en oefeningen waarmee je onderzoekt wat er bij jou gebeurt en wat je nodig hebt. De oefeningen komen uit de cognitieve gedragstherapie, uit acceptance and commitment therapy en uit de oplossingsgerichte benadering. Dat zijn methodes waar wetenschappelijk onderzoek naar is gedaan. Dat onderzoek bewijst niet dat deze specifieke training dezelfde effecten heeft.

Wat deze training niet is

• Geen therapie of behandeling. Je volgt de training zelfstandig. Er kijkt geen zorgverlener mee en er ontstaat geen behandelrelatie, ook niet met Yvette Brilleslijper.
• Geen diagnose. De training en de herkenningscheck zeggen niet of je in de overgang zit, en niet wat de oorzaak is van wat je merkt. Daarvoor is je huisarts.
• Geen medisch advies. We doen geen uitspraken over medicijnen, hormoontherapie, supplementen of behandelingen.

Over Yvette Brilleslijper

Yvette Brilleslijper is GZ-psycholoog en BIG-geregistreerd (BIG-nummer 19925780025). Ze ontwikkelde de inhoud van deze training. Ze is in de training niet jouw behandelaar. De video’s zijn gemaakt met AI op basis van haar beeld en stem, en met haar toestemming; ze zijn geen live-opnames.

Wanneer je hulp zoekt

• Bel 112 bij direct levensgevaar.
• Bel 113 of gratis 0800-0113 (dag en nacht) als je denkt aan zelfmoord of je zorgen maakt om je veiligheid. Chatten kan op 113.nl.
• Ga naar je huisarts als klachten je dagelijks leven beïnvloeden, als je niet weet waar ze vandaan komen, of als je je zorgen maakt. Je hoeft de training daarvoor niet eerst af te maken.

Over de AI-feedback

Bij sommige oefeningen kun je een AI vragen om mee te kijken. De reflectie is automatisch gemaakt, kan fouten bevatten en is geen advies. Bij signalen van een noodsituatie geeft de AI geen reflectie, maar tonen we hulpnummers. Er volgt geen contact van onze kant.

Bronnen

De algemene informatie over de overgang in de training leunt op de richtlijn Menopause: identification and management (NICE, NG23) en op de begrippen van The Menopause Society. Bij de betreffende modules staan de bronnen vermeld.